associazione sportiva dilettantistica
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ASHTANGA YOGA MONTESACRO
slow magic.
331.258.46.63
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ASHTANGA YOGA
MONTESACRO
BREATHE IN,
BREATHE OUT
How to restart my practice?
WORKSHOP
Mercoledì 25/09/2024
18:00-20:00
also you find it difficult to restart your practice?
join me in this workshop which will help you remove your obstacles & find ease and joy on your mat
mysore program
Join us every morning to enjoy full benefit of Ashtanga practice. Create space and power in your body to face all challenges of life. The room is mostly silent, and the teacher walks around to help students individually. While you will receive verbal instructions to learn new postures, most of the assists will be in the form of "hands-on adjustments".
our studio
Our Shala is dedicated to the practice of yoga, a silent space to listen inside. We practice repetivily everyday, we chant mantras, we contemplate. It is our temple of inquiry, so we payed particular attention to provide the best environment. You will find hard wood floor, pure surfaces, light and dark elements to nest your practice. You can use our mats or bring your own, use our facilities or have a nice shower after practice. Welcome to Yoga Montesacro in the 5 min from Metro stop Conca d'oro, in the heart of Città Giardino. We offer our classes in English & Italian.
ashtanga yoga method
Build strengths and flexibility, cultivate concentration and balance applying the method of Ashtanga Yoga. Practice daily learn the sequence and discover the power of your own breath. Following your own exhalation and inhalation the practice will bring you a meditative state even when you are doing difficult poses with your body. Ashtanga Yoga is not an easy practice. It is physically demanding and your daily commitment is essential to truly experience all benefits of this wonderful and complex yoga practice.
ESZTER
my journey
Practicing yoga can change your life. To maintain a daily practice we need determination, devotion, dedication, motivation and love. During the initial period we enjoy the fruits of our practice, then when we understand that the real purpose is not results but the practice itself then we understand the true purpose of yoga. And this is where our journey begins.
I took my first ashtanga yoga class over 13 years ago and was blown away by the physical challenge. Over time I have become more and more curious about the inner quest of yoga. After doing a thorough study with my very first teacher, my physical practice became spiritual practice, Sadana. I understood then that this is what I want to do in life. During the same year I received the blessing to teach yoga.
Always a Student
I study daily under the gentle guidance of Tina Pizzimenti and every year since 2016 I dedicate several months to deepening my practice at the source of Ashtanga yoga with Sharat Jois in Mysore, India. Furthermore I enthusiastically take Advaita Vedanta class daily since 2020, with my amazing teacher Arvind Pare.
TESTIMONIALS
Angolo di pace e armonia a Montesacro, è stata davvero una bella scoperta! La Shala è confortevole, pulita e molto curata. Eszter è un'insegnante appassionata, accogliente e attenta alle esigenze e peculiarità di ognuno. Dedica molto tempo ed energia alle spiegazioni sia pratiche che teoriche e trova sempre il modo di farmi capire a fondo ogni posizione, non mi fa mai sentire inadeguata spingendomi a lavorare su quelle che sono le mie criticità. Sono doti preziose e difficili da trovare, la consiglio vivamente sia a chi voglia avvicinarsi per la prima volta allo yoga, sia a chi pratichi già da tempo.
Silvia, Roma, 2018
Something I really never would have expected happened doing yoga. My hallux Valgus is no more! My big toe is strait! Ashtanga yoga is really dynamic and fun but also very meditative thanks to the deep respiration and introspection. I have had great results. Thanks to Eszter who is always there for me, correcting me and helping me with some of the most demanding postures.
Lovely experience, thanks Eszter
Malin, Sveden, 2015
Életem első komolyan vehető jógaórája volt. Nem szertartásos volt, hanem szertartás, a komolyan vétele hatását a végén minden porcikámban éreztem. A jóleső fizikai fáradtsággal együtt. Komolyan megkínozták a rejtett, ellustult izmokat a különböző pozíciók, a gördülékeny átmenet és a lélegzet megfelelő helyen vétele. Szeretném megismételni. Még sokszor.
Zoli, Hungary 2016
Quando ho cominciato a frequentare la shala non avevo mai praticato yoga, non facevo attività fisica ed ero molto incerto sui risultati che avrei potuto conseguire: con Eszter è cominciato un viaggio che continua ancora oggi! È un'insegnante che con pazienza ha saputo capire i miei limiti e allo stesso tempo mi ha spronato pian piano a superarli. Con lei ci si sente a proprio agio... ha creato uno spazio di condivisione e in cui stare bene e per questo la ringrazio!
Lorenzo, Roma, 2022
Il posto ideale per chi vuole praticare lo yoga in serenità ma anche con serietà. Eszter è un'ottima insegnante, sempre pronta a correggere anche i più piccoli dettagli che possono aiutare la postura ed è anche molto brava a suggerire una pratica adeguata al proprio livello che permette anche di migliorare costantemente, senza forzature. Sono molto soddisfatto di averla trovata!
Massimiliano, Roma, 2020
Con Eszter mi sono avvicinata e appassionata alla disciplina. Lei è una vera professionista, sia in ambito pratico che teorico. È dolce e sempre disponibile. Super attenta alle piccole cose, ti accompagna durante il percorso cercando di aiutarti al meglio delle tue possibilità. La shala è pulita e confortevole inoltre ha un’atmosfera magica, terminata la lezione mi sento carica anche se la giornata è finita. Consiglio a che si sta approcciando alla disciplina di affidarsi a lei, non ve ne pentirete. Io sono così contenta di averla conosciuta!
Elena, Roma, 2021
Quando, due anni fa, ho deciso di provare a praticare yoga e ho contattato per la prima volta Eszter le mie aspettative erano alte, ma non immaginavo che la shala sarebbe diventata presto un luogo così speciale per me...e che mi sarei addirittura svegliata con piacere all'alba per andare alla pratica delle 7! Eszter è una bravissima insegnante, non solo perchè è preparata e paziente, ma perché ha una spiccata sensibilità che le permette di comprenderti e adattare la pratica alle tue esigenze e ai tuoi limiti...sempre incoraggiante e sempre positiva. Super contenta di averti incontrata, Eszter!
Claudia, Roma, 2020
La mia esperienza con te e quindi con lo yoga è molto positiva in quanto avevo bisogno di allungare i tendini e sblocchare le articolazioni e questo risultato è in continuo miglioramento, inoltre la concentrazione e la calma neccessarie ad eseguire gli esercizi sono favoriti dal fatto che sei una persona traquilla e positiva.
Cinzia, Roma, 2014
mattina:
l’accesso alla classe è possibile in qualsiasi momento tra le 6:40 e le ore 8:00 per iniziare la propria pratica individuale ma assistita dall’insegnante. l’insegnante è presente a disposizione degli studenti fino alle ore 9:00.
sera:
l’accesso alla classe è possibile in qualsiasi momento tra le 17:40 e le ore 19:00 per iniziare la propria pratica individuale ma assistita dall’insegnante. l’insegnante è presente a disposizione degli studenti fino alle ore 20:30.