associazione sportiva dilettantistica
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ASHTANGA YOGA MONTESACRO
slow magic.
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ASHTANGA YOGA
MONTESACRO
BREATHE IN,
BREATHE OUT
How to restart my practice?
WORKSHOP
Mercoledì 25/09/2024
18:00-20:00
also you find it difficult to restart your practice?
join me in this workshop which will help you remove your obstacles & find ease and joy on your mat
mysore program
Vieni in classe ogni mattina con noi e godi appieno dei benefici di praticare Ashtanga Yoga. Crea spazio ed energia nel tuo corpo per affronatare tutte le sfide della tua vita. La stanza dove si pratica e’ prevalentemente silenziosa e l’insegnante ci si muove attraverso aiutando gli studenti individualmente. Mentre riceverai istruzioni verbali per imparare nuove posizioni, la maggior parte dell’assistenza che riceverai sara’ in forma di “hands-on adjustments”, aggiustamenti pratici
il nostro studio
La nostra Shala e’ dedicata alla pratica dello yoga, uno spazio silenzioso per ascolatrsi dentro. Pratichiamo costantemente ogni giorno, recitiamo mantra, riflettiamo. E’ il tempio della nostra ricerca interiore, ecco perche’ abbiamo fatto in modo di offrire uno spazio che fosse perfetto per questo. Ad accogliere la tua pratica troverai un pavimento di legno vivo, integrazione di elementi chiari e scuri e linee piacevoli e pulite. Puoi usare i nostri tappetini o portare il tuo, usare i nostri servizi e farti una doccia piacevole dopo aver praticato. Benvenuto a Yoga Montesacro, nel cuore di Città Giardino, a 5 minuti dalla Metro Conca d’Oro. Offriamo classi in Inglese e Italiano.
new to yoga?
E’ la tua prima volta con l’Ashtanga o e’ la tua prima lezione di yoga in assoluto? Inizia da qui e trova una risposta alla maggior parte delle tue domande. Partecipare al nostro Mysore Program ogni mattina ti permettera’ di immergerti lentamente nella vita yogica, sperimentando i profondi benefici della pratica. Perche’ lo yoga e’ accessibile ed e’ per tutti.
methodo ashtanga yoga
Sviluppa forza e flessibilita’, coltiva concentrazione ed equilibrio applicando il metodo dell’Ashtanga Yoga.
Pratica quotidianamente, apprendi la sequenza e scopri la potenza del tuo respiro. Seguendo la tua inspirazione ed espirazione, la pratica ti portera’ in uno stato meditativo anche quando starai eseguendo con il tuo corpo posizioni complicate. L’Ashtanga Yoga non e’ una pratica facile. E’ fisicamente impegnativa e la tua dedizione quotidiana e’ essenziale per toccare davvero tutti i benefici di questa pratica cosi’ meravigliosa e complessa.
ESZTER
my journey
Praticare yoga puo’ cambiarti la vita. Per mantenere una pratica quotidiana abbiamo bisogno di determinazione, devozione, dedizione, motivazione e amore.
Durante il periodo iniziale godiamo dei frutti della nostra pratica, poi, con il tempo, ci rendiamo conto che il vero scopo non e’ nei risultati che raggiungiamo ma nella pratica stessa. Solo allora comprendiamo il vero scopo dello yoga.
Ed e’ qui che inizia il nostro viaggio.
Ho frequentato la mia prima lezione di Ashtanga Yoga piu’ di 12 anni fa e sono rimasta molto colpita dalla sfida fisica che la pratica comportava. Con il tempo sono diventata sempre piu’ curiosa verso l’aspetto della ricerca interiore dello yoga. Dopo avere studiato approfonditamente con il mio primo insegnante, la mia pratica fisica si e’ trasformata in una pratica piu’ spirituale, Sadhana.
Da quel momento ho capito che e’questo quello che voglio fare nella vita. Nello stesso anno ho ricevuto l’autorizzazione ad insegnare yoga.
SEMPRE UNA STUDENTE
Pratico quotidianamente sotto la guida gentile di Tina Pizzimenti e ogni anno dal 2016 dedico diversi mesi ad approfindire la mia pratica alla fonte dell’Ashtanga Yoga con Sharath Jois a Mysore, in India.
Inoltre, dal 2020, seguo ogni giorno con interesse ed entusiasmo le lezioni di Advaita Vedanta con il mio meraviglioso insegnanate Arvind Pare.
TESTIMONIALS
Angolo di pace e armonia a Montesacro, è stata davvero una bella scoperta! La Shala è confortevole, pulita e molto curata. Eszter è un'insegnante appassionata, accogliente e attenta alle esigenze e peculiarità di ognuno. Dedica molto tempo ed energia alle spiegazioni sia pratiche che teoriche e trova sempre il modo di farmi capire a fondo ogni posizione, non mi fa mai sentire inadeguata spingendomi a lavorare su quelle che sono le mie criticità. Sono doti preziose e difficili da trovare, la consiglio vivamente sia a chi voglia avvicinarsi per la prima volta allo yoga, sia a chi pratichi già da tempo.
Silvia, Roma, 2018
Something I really never would have expected happened doing yoga. My hallux Valgus is no more! My big toe is strait! Ashtanga yoga is really dynamic and fun but also very meditative thanks to the deep respiration and introspection. I have had great results. Thanks to Eszter who is always there for me, correcting me and helping me with some of the most demanding postures.
Lovely experience, thanks Eszter
Malin, Sveden, 2015
Életem első komolyan vehető jógaórája volt. Nem szertartásos volt, hanem szertartás, a komolyan vétele hatását a végén minden porcikámban éreztem. A jóleső fizikai fáradtsággal együtt. Komolyan megkínozták a rejtett, ellustult izmokat a különböző pozíciók, a gördülékeny átmenet és a lélegzet megfelelő helyen vétele. Szeretném megismételni. Még sokszor.
Zoli, Hungary 2016
Quando ho cominciato a frequentare la shala non avevo mai praticato yoga, non facevo attività fisica ed ero molto incerto sui risultati che avrei potuto conseguire: con Eszter è cominciato un viaggio che continua ancora oggi! È un'insegnante che con pazienza ha saputo capire i miei limiti e allo stesso tempo mi ha spronato pian piano a superarli. Con lei ci si sente a proprio agio... ha creato uno spazio di condivisione e in cui stare bene e per questo la ringrazio!
Lorenzo, Roma, 2022
Il posto ideale per chi vuole praticare lo yoga in serenità ma anche con serietà. Eszter è un'ottima insegnante, sempre pronta a correggere anche i più piccoli dettagli che possono aiutare la postura ed è anche molto brava a suggerire una pratica adeguata al proprio livello che permette anche di migliorare costantemente, senza forzature. Sono molto soddisfatto di averla trovata!
Massimiliano, Roma, 2020
Con Eszter mi sono avvicinata e appassionata alla disciplina. Lei è una vera professionista, sia in ambito pratico che teorico. È dolce e sempre disponibile. Super attenta alle piccole cose, ti accompagna durante il percorso cercando di aiutarti al meglio delle tue possibilità. La shala è pulita e confortevole inoltre ha un’atmosfera magica, terminata la lezione mi sento carica anche se la giornata è finita. Consiglio a che si sta approcciando alla disciplina di affidarsi a lei, non ve ne pentirete. Io sono così contenta di averla conosciuta!
Elena, Roma, 2021
Quando, due anni fa, ho deciso di provare a praticare yoga e ho contattato per la prima volta Eszter le mie aspettative erano alte, ma non immaginavo che la shala sarebbe diventata presto un luogo così speciale per me...e che mi sarei addirittura svegliata con piacere all'alba per andare alla pratica delle 7! Eszter è una bravissima insegnante, non solo perchè è preparata e paziente, ma perché ha una spiccata sensibilità che le permette di comprenderti e adattare la pratica alle tue esigenze e ai tuoi limiti...sempre incoraggiante e sempre positiva. Super contenta di averti incontrata, Eszter!
Claudia, Roma, 2020
La mia esperienza con te e quindi con lo yoga è molto positiva in quanto avevo bisogno di allungare i tendini e sblocchare le articolazioni e questo risultato è in continuo miglioramento, inoltre la concentrazione e la calma neccessarie ad eseguire gli esercizi sono favoriti dal fatto che sei una persona traquilla e positiva.
Cinzia, Roma, 2014
mattina:
l’accesso alla classe è possibile in qualsiasi momento tra le 6:40 e le ore 8:00 per iniziare la propria pratica individuale ma assistita dall’insegnante. l’insegnante è presente a disposizione degli studenti fino alle ore 9:00.
sera:
l’accesso alla classe è possibile in qualsiasi momento tra le 17:40 e le ore 19:00 per iniziare la propria pratica individuale ma assistita dall’insegnante. l’insegnante è presente a disposizione degli studenti fino alle ore 20:30.